キムチの誘惑－好きなものほど控えめに(^^ゞ

「なんでこうアタシって食べ物の誘惑に弱いんだろ？」

正月３が日、多少おせちを食べ過ぎた感があるとはいえ、胃を悪くすることも便秘することもなく、従って鼻炎もほとんど起きずに平穏無事に過ごせたっていうのに、ここに来てやってしまった(-_-;)。昨日から久々に頑固につまってしまったのだ！ <(｀^´)> (鼻じゃないわよん・笑)

なんだろな～、やっぱりここんとこちょっと食べすぎたのかしらん(＠_＠;)？

｢あ～～っ！ゆうべキムチ食べたっ！(>_<)｣

キムチぐらい何よって思われるかもしれないけどね、ワタシ、ああいうお漬物系＝発酵食品が大好きなんだけど、そしてカラダにもイイ筈なんだけど、どうしてもカラダが受け付けてくれないのダ。塩分には気をつけてるんだけど。

発酵食品には乳酸菌が多く含まれているから、有害菌の繁殖を抑え、腸内環境を調えてくれるハズなのに･･･。ヨーグルトの乳酸菌だけじゃなくて、日本にはお漬物っていうスグレモノがあるんだから！ってちまたでもよく勧めるじゃない？

麹パワーを借りようと夏に一生懸命作って食べた米麹のお漬物も、最初のうちは良かったんだけど食べ続けるにつれ｢つまって｣きたし･･･(-_-;)。

なんでなん(＠_＠;)？発酵食品は腸にイイ、だからアレルギー改善にもイイんじゃなかったの？こんなのワタシだけなのかしら？

あ、でも、生きたまま腸に達してさらに増殖できる乳酸菌は、腸管との相性がイイものに限られるって前に聞いたことがあるわ。きっとお漬物系の乳酸菌はワタシの腸管には合わないのね～(;_;)。

キムチもね、コレ、韓国の方が毎年漬けたものを年末に持ってきてくれるものなの。と～っても美味しくて♪大好きなんだけど、いつもは食べると膀胱炎になっちゃうからずっとガマンしていたのよね。

最近調子もイイし～♪って、また調子に乗ってちょっと(笑)多めに食べたら、今年は便秘になるなんて･･･(-_-;)。辛いものはお通じによくないって言うものね。ワタシは血液が滞りやすい体質だから、ああいう辛いものは血管を収縮させて血行を悪くしちゃうのね、きっと。

お漬物も辛いものも大好きなのに･･･(;_;)。｢好きなもの｣が今の体質を作ってきたのだから、体質を改善するためには｢好きなものは控えめに｣しなくちゃいけないのよね。頭では分かってるハズなんだけど、やっぱり時々は食べたくなっちゃうのよね～～(笑)。

アレ？(゜o゜)でも膀胱炎は大丈夫みたいだなぁ～、じゃあ、もうちょっと量を少なくすれば平気かしらん？？次はもちっと少なめにして食べてみようっと(^^ゞ。

とこうやって食べたいものはどんなことをしても食べる(^0_0^)こんでありました(笑)。

今日は七草粥でも食べてこの｢飽食｣にストップをかけなくちゃ(^^ゞ。そうそう、運動不足ってことも大いにありそうだし(そっちの方が問題カナ・笑)―今日はゼッタイ歩きにいかねばっ！<(｀^´)>

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